کاهش کلسترول به کمک این ویتامین

B 1 به افزایش رگ های خونی و کاهش کلسترول بد کمک می کند. این ویتامین التهاب رگ های خونی را کاهش می دهد. التهاب التهابی رگ های خونی منجر به آترواسکلروز می شود.

براساس اخبار بهداشت ، ویتامین B B خارج از زمان من توصیه نمی شود. 2 میلی گرم B 2 میلی گرم به بزرگسالان به 2 میلی گرم نیاز دارد.

ویتامین B در حیوانات و محصولات گیاهی از جمله تخم مرغ ، قرمز ، مرغ ، گوجه فرنگی ، سبزیجات ضخیم ، سبزیجات تیره ، سبزیجات ضخیم ، همه غلات پیش می رود.