با چند خوراکی ساده از موها مراقبت کنیم

به گفته باشگاه روزنامه نگاران جوانان ؛ به گفته مجله روسی ، دکتر دیمیتری کاربینیکو ، استادیار کلینیک های سرپایی ، و آنها از دانشگاه برگوف گفتند: “این رژیم مستقیماً تحت تأثیر عملکرد موهای محو شده و ثبات مانند بیماری های ویروسی است.

“یکی از مؤثرترین غذاهای سلامت مو ، آجیل ، به ویژه بادام سرشار از ویتامین E است ؛ این یک آنتی اکسیدان قوی است که جریان خون در پوست سر را بهبود می بخشد ، فولیکول های مو را تغذیه می کند و سلول ها را از آسیب رادیکال آزاد محافظت می کند.

وی افزود: “دانه های کدو تنبل یکی دیگر از منابع اساسی سلامت مو است که منبع مهمی از روی است.” “روی برای کار صحیح بر روی سیستم ایمنی بدن ، شرکت در تولید هورمونهای جنسی و تنظیم متابولیسم در فولیکول های پوستی و مو لازم است.”

دکتر کاربینکو گفت: “لوبیا ، به ویژه عدس ، باید در رژیم غذایی باشد.” عدس سرشار از ویتامین های B است که برای تأمین خون مناسب برای پوست سر و بهبود تغذیه فولیکول های مو لازم است ، بنابراین رشد موهای سالم و قوی را تحریک می کند. فلفل Cabbed منبع خوبی از ویتامین C است که نقش مهمی در سنتز کلاژن دارد. “کلاژن برای تقویت رگ های خونی ، به ویژه مویرگ هایی که از پوست سر تغذیه می کنند ، لازم است ، بنابراین ویتامین C نه تنها به رشد مو کمک می کند بلکه موهای آسیب دیده را نیز ترمیم می کند.”

سرانجام ، هویج نیز به دلیل سرشار از ویتامین A ، که فعالیت غدد چربی را تنظیم می کند ، مهم هستند. با سطح صحیح ویتامین A ، مو روشن تر ، کثیف تر و شکننده تر است. همچنین به تجدید سلول های اپیتلیال کمک می کند و پوست سر را در برابر تحریک بیرونی سالم تر و مقاوم تر می کند.